Qigong Dortmund - Qigong Kurse in Dortmund.
Medizinisches Qigong, Meditation, Taiji-Qigong
Qigong Kurse in Dortmund – Qigong ist ein wertvoller Weg zur Gesundheit. Eine Übungspraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Finde den Stil, der zu dir passt, und genieße die Vorteile!
Im Tao Institut – Qigong und Taiji Schule Dortmund werden verschiedene Arten von Qigong und Tai Chi angeboten. Von sanften und entspannenden bis hin zu dynamischen und kraftvollen Übungen.
Was ist Qigong?
Qigong ist eine uralte Methode der Gesunderhaltung, Krankheitsvorbeugung und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte.
Qigong – oft Qi Gong oder Chi Kung oder Chi Gung geschrieben – bedeutet Übung mit der Vitalenergie Qi.
Qigong beinhaltet langsame und fließende Bewegungen, Mobilisierung der Gelenke, Aufrichtung der Wirbelsäule, bewusstes Atmen, Konzentration, Entspannung, Achtsamkeit, Schulung der Körperwahrnehmung, Energiearbeit, Meditation, Selbstmassagetechniken und das Training der geistigen Vorstellungskraft.
Eine regelmäßige Übungspraxis unterstützt die Regenerationskräfte im Menschen, stärkt und harmonisiert Körper, Energie und Geist. Qigong führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die auf der Idee basiert, die Lebensenergie (Qi) zu kultivieren und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Es gibt verschiedene Formen von Qigong, die jeweils spezifische Schwerpunkte haben:
- Die 8 Brokate (Ba Duan Jin): Diese heilgymnastischen Übungen dienen der Gesunderhaltung und sind leicht erlernbar. Die 8 Brokate wirken auf die inneren Organe, regen die Blutzirkulation an und regulieren das Nervensystem. Sie sind wohl die bekanntesten Qigong-Übungen in der westlichen Welt.
- Medizinisches Qigong: Diese Form des Qigong konzentriert sich die Wiederherstellung der Gesundheit. Medizinisches Qigong beinhaltet Übungen für die Meridiane und die inneren Organe, sowie Akupressur (Qigong-Selbstmassage).
- Taiji-Qigong: Taiji-Qigong kombiniert Elemente des Taijiquan (Tai Chi) mit Qigong-Übungen. Es fördert die Entspannung, die Beweglichkeit und den Energiefluss.
- Qigong-Meditation / Stilles Qigong: Diese Praxis kombiniert einfache Qigong-Bewegungen mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen. Sie hilft, den Geist zu beruhigen und die innere Ruhe zu finden. Stilles Qigong wird häufig im Sitzen praktiziert.
Jede dieser Formen hat ihre eigenen Vorteile und kann dazu beitragen, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Wenn du mehr über eine bestimmte Form erfahren möchtest, empfehle ich dir, die Teilnahme an einem Qigong Grundlagen-Seminar.
