Taiji Qigong im Tao Institut in Dortmund Brackel.

Taiji Qigong Grundlagen-Seminar für Anfänger am Sonntag, 24.11.2024, von 10-14 Uhr. Kosten: 75,00 Euro.

Nach dem Grundlagen-Seminar kannst Du mit dem Erwerb einer 10er-Karte (165,00 Euro) in den Taiji-Qigong Kurs am Donnerstag (18:00 – 19:15 Uhr) einsteigen.

Die Taiji-Qigong Übungen wirken gesundheitsfördernd und harmonisierend auf Körper und Geist.

Langsam fließende kreisförmige Bewegungen lockern Muskeln und Gelenke, und ermöglichen mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Eine regelmäßige Übungspraxis bewirkt innere Ruhe und eine intensivere Körperwahrnehmung. Die Schulung von innerer Achtsamkeit leitet eine Verbesserung der Körperhaltung ein. Die Taiji Qigong-Übungen sind gut für die Gelenke, Sehnen, Bänder. Muskeln und Faszien. Taiji Qigong verbessert die Zirkulation von Blut, Lymphe und Vitalenergie (Qi).  Die kreisförmig-spiraligen  Bewegungen erhalten die Elastizität der Faszien und erhöhen die innere Sekretion der Gelenkflüssigkeiten, die die Gelenke schmieren, um sie geschmeidig zu halten.  Viele Übende berichten von einer verbesserten Koordination und einer Linderung von Muskelverspannungen, sowie einer Linderung von Beschwerden in Schultern, Rücken und Hüften.

Die Atmung wird auf natürliche Weise gleichmäßig und tief.  

Durch die verbesserte Koordination von Ober- und Unterkörper, und von linker und rechter Körperhälfte lernt man seinen Körper als Einheit zu bewegen.

Diese innere Balance und die entspannende Wirkung auf das Nervensystem haben einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden.

Taiji-Qigong führt zu Entspannung, einem Gefühl von Ruhe und innerem Frieden und Wohlbefinden. Die Übungen bringen den aufgewühlten Geist zu innerer Stille und Klarheit. Qigong kultiviert die innere Lebensenergie >Qi< und fördert den inneren Energiefluss. Es trainiert das Bewegen und Lenken der Energie durch die Vorstellungskraft des Bewusstseins. Diese Übungspraxis entwickelt ein starkes Gefühl für den Energiefluss in den Meridianen und in den Energiezentren (Dan Tian).